Para que o nosso corpo funcione bem ele precisa estar em constante movimento. A atividade física é a prevenção para várias doenças. Como resultado esperado temos aumento de endorfinas, diminuição dos marcadores inflamatórios, melhora da auto estima e aumento da sobrevida e qualidade de vida.
Os artigos publicados são voltados para estratégias com objetivo de atingir o resultado esperado da melhor forma possível.
Boa leitura!
