A atividade física é responsável por inúmeros benefícios à saúde das pessoas. Possui papel fundamental na prevenção de doenças crônicas. Síndrome metabólica, esteatose hepática, doenças do coração, diabetes tipo 2 são muito beneficiadas com a prática da atividade física.
O fígado é um órgão de extrema importância no nosso organismo. É responsável pela síntese e quebra de diversas substâncias. Suas células, conhecidas como hepatócitos, dentre muitas substâncias, secretam as hepatocinas que tem função de regulação da homeostase metabólica no nosso organismo.
A atividade física e o fígado têm uma relação íntima. Quando realizamos algum tipo de exercício várias reações ocorrem no nosso organismo com a participação desse órgão. Estudo publicado pela revista Journal of Clinical Medicine demonstrou que a atividade física auxilia na redução da circulação de LDL, trata desordens metabólicas, melhora a resistência a insulina, inibe o desenvolvimento da hiperglicemia na Diabetes tipo II, melhora a função mitocondrial, dentre outras funções através da modulação no armazenamento e secreção de adipocinas e hepatocinas.
Quando realizamos a contração do músculo trabalhamos também o nosso metabolismo energético, ou seja, nossa função mitocondrial que é a nossa “indústria de energia” e isso faz com que sejam produzidas as miocinas que tem como função melhorar a inflamação e a sensibilidade à insulina. Outro caminho de ação das hepatocinas é modular as vias de sinalização do nosso metabolismo energético. Dentre as principais hepatocinas encontramos a andropina, proteína 4 semelhante a angiopoietina, a folistatina, a fetuína A e B, FGF 21.
Abaixo segue o quadro apresentado no estudo demonstrando o tipo de atividade e os efeitos nas hepatocinas.
| Hepatocina | Tipo de exercício | Frequência | Resultado |
| Aumento da Andropina | Aeróbico | 90 minutos/3-5 vezes na semana | Melhora da rigidez arterial e melhora da função endotelial dos vasos. |
| Aumento da Proteína 4 semelhante a angiopoietina (ANGPT4) | Aeróbico | 120 minutos/ sessão única. | A indução seletiva de ANGPT4 reduz a captação local de ácidos graxos, os direcionando para o músculo esquelético ativo como combustível |
| Aumento da Folistatina | Aeróbico | 12 metros/minuto por 30 minutos, aumentando para 30 metros/minuto por 60 minutos | Aumento de folistatina, que é antagonista da miostatina, melhorando o desenvolvimento de massa magra/hipertrofia muscular |
| Aumento da Folistatina | Exercícios de resistência | 3 séries de 5 repetições, 3 vezes na semana por 8 semanas. | Aumento de folistatina, que é antagonista da miostatina, melhorando o desenvolvimento de massa magra/hipertrofia muscular |
| Diminuição da Fetuina A e B, Aumento da FGF21 | Aeróbico | 30 à 45 minutos/dia – 3 dias por semana – durante 8 semanas | Prevenção da Diabetes tipo 2 – melhora a sensibilidade à insulina. FGF 21 participa no metabolismo de glicose e lipídios. |
| Diminuição da Fetuina A e B, Aumento da FGF21 | Exercícios de resistência | musculação 3 dias por semana / durante 8 semanas | Prevenção da Diabetes tipo 2 – melhora a sensibilidade à insulina. FGF 21 participa no metabolismo de glicose e lipídios. |
De acordo com o estudo, exercícios aeróbicos e/ou exercícios de resistência trazem ótimos resultados na prevenção ou melhora do quadro de doenças crônicas comprovando que vale a pena investir em algum tipo de atividade física se o objetivo for viver com qualidade e por muitos anos.
Fonte: Seo, D.Y.; Park, S.H.; Marquez, J.; Kwak, H.-B.; Kim, T.N.; Bae, J.H.; Koh, J.-H.; Han, J. Hepatokines as a Molecular Transducer of Exercise. J. Clin. Med. 2021, 10, 385. https://doi.org/10.3390/jcm10030385
