Uma pessoa otimista possui uma boa expectativa sobre os acontecimentos e sobre o futuro. Conseguem ver os acontecimentos na vida como passageiros olhando sempre para o lado positivo.
Pesquisa publicada pela PNAS que engloba dois estudos sugere que pessoas otimistas tem uma expectativa de vida de 11% à 15% mais longa e podem alcançar o que é conhecido como longevidade excepcional, ou seja, viver até os 85 anos ou mais.
A maioria dos estudos voltados para a longevidade levam em consideração fatores biológicos para avaliar a longevidade. Esse estudo demonstra que fatores não biológicos como o otimismo também têm resultado satisfatório para quem procura viver mais.
O primeiro estudo teve duração de 10 anos e foram analisadas 69.744 mulheres. O segundo estudo de 30 anos envolveu a participação de 1.429 homens.
O otimismo está associado a redução de risco de eventos cardiovasculares, redução do declínio de função pulmonar e também da mortalidade prematura. Aproximadamente 25% do nosso otimismo é herdado e o restante pode ser moldado por fatores estruturais sociais e também pode ser aprendido.
A idade inicial para os participantes dos estudos teve uma variação de 70 anos para as mulheres profissionais na enfermagem e 62 para os veteranos. Maioria branca e estado civil casada. Quanto maior o nível educacional das profissionais de enfermagem menores eram os níveis de otimismo. Diferentemente dos homens que tinham um nível maior de otimismo quando apresentavam níveis maiores de escolaridade e renda familiar, assim como tinham índices menores de depressão e diabetes tipo 2, consumo menor de álcool e IMC mais baixo. Tanto homens como mulheres que praticavam atividades físicas tinham níveis de otimismo maiores.
Níveis mais elevados de otimismo foram relacionados a perfis de biomarcadores mais saudáveis nos sistemas cardiovascular, metabólico, imunológico e pulmonar.
Ainda bem que podemos treinar o nosso otimismo nos casos em que não o herdamos. Para quem quer viver mais vale a pena a prática diária de pensamentos positivos e doses extras de resiliência e crença em dias melhores. O auto conhecimento também tem lugar reservado para o enfrentamento das adversidades. Crer em dias melhores realmente vale a pena.
